準備進入夏末秋初，天氣還是熱烘烘的，祝福7/23 ~ 8/22出生的獅子座們生日快樂，推薦獅子座散發魅力奇蹟光的所在部位「頭髮」。

天生擁有優雅氣質和迷人風采，注重外表形象也很樂於成為大家關注的焦點，美容護膚對獅子來說是基本功，自信的累積來自於始終保持最佳狀態，不過炎熱潮濕的夏天，出汗出油造成肌膚困擾，”頭髮”更是成為容易破防的區域：

「天氣熱很容易油頭還臭臭的，翻開來看整個頭皮都紅紅的」

「懷孕後期，就算每天洗頭都還是會癢，去看醫生說是濕疹！」

「夏天騎機車，安全帽脫下來整個頭都是濕的，髮型全毀頭還很癢！」

受到夏季濕悶高溫的環境影響，敏弱頭皮者在流汗後更是狀況浮現，根據統計高達9成台灣民眾反映有頭皮的困擾，其中前三名分別為頭皮出油、髮型扁塌，以及落髮/髮量稀疏，這些狀況有時會受到自身內因與環境外因影響，反覆時好時壞。

不如臉部每天照鏡子能及時觀察變化，從臉部延伸的頭皮也需要時時觀察，才能掌握頭皮屬性，找到適合的養護方式，除了避免小狀況變大煩惱，還能增加個人自信，降低社交危機！

健康頭皮檢測DIY：

出油量

於前一天晚上依照日常程序洗完頭後，隔日早晨以手指指腹輕輕按壓頭皮觀察指腹上油脂狀況，如有明顯油脂殘留，則為油性頭皮，幾乎沒有則為乾性，介於中間則為中偏油或中偏乾性。

解方：依照頭皮屬性選擇適合的洗清潔髮品以及洗頭頻率。

氣味

洗頭之前，使用吹風機熱微風由後方向前吹，溫度與風向會將味道放大散出，這時聞聞看是否有難以忍受的異味。異味的來源除了因油脂過多氧化產生之外，也可能因為頭皮上的菌相不平衡，細菌或黴菌代謝氧化後而產生。

解方：使用溫和洗髮精正確洗淨，並確實吹乾頭髮再睡覺，經常性更換及清潔與頭部接觸的帽子、枕頭巾、安全帽內襯。

顏色

可透過鏡子自我檢視，或是請他人用相機拍攝頭皮，以觀察頭皮顏色，健康的頭皮會是青白色，或是粉紅色則為敏感狀態。皮膚受到刺激會有自行防禦修護功能，真皮層微血管擴張，輸送更多血液提高代謝力，如果顏色比粉紅色更紅，還伴隨著刺痛與發癢，可能就是發炎狀況。

解方：產生原因非常多元，先從調整生活習慣開始，選擇適合洗髮精、洗頭水溫不過熱、確實吹乾頭髮開始，如有發炎狀況則需就醫診斷。

 

日常養護頭皮3大Tips

1.選擇適合自己的洗髮精

依照頭皮特性易掉髮、敏感頭皮者須避免使用有添加SLS、SLES的洗髮精，以避免清潔過度，造成刺激敏感與落髮，建議選擇天然胺基酸洗髮精溫和洗淨。同時了解頭皮出油狀況，來挑選油性或乾性洗髮精，來調理頭皮的油水平衡狀態。

2.使用接近體溫的溫水洗頭

洗頭髮的水溫應該保持在 36°C 到 40°C 之間，這是接近體溫的溫度，最為適合。過高的水溫會刺激頭皮毛囊，容易引發乾燥、脫皮或增加頭皮油脂分泌，甚至可能損傷髮質，讓頭髮變得乾燥、脆弱。適中的水溫能更好地保護頭皮和髮質。

3.確實將頭皮頭髮吹至全乾

頭髮在潮濕未全乾的狀態下睡覺，會使頭皮長時間處於潮濕環境，容易滋生細菌，可能引發頭皮敏感發炎、瘙癢、頭皮屑增多，甚至感染。而在水份未乾的狀態中，髮絲的毛鱗片會張開，這時會較為脆弱，睡覺時摩擦枕頭可能會導致髮絲斷裂或打結，久而久之頭髮就會變得毛躁粗糙容易分叉。

加強PLUS：使用頭皮養護水

頭皮為臉皮的延伸，在清潔後使用能有保濕、舒緩、提供養分、平衡油脂以及減少頭皮問題的好處。只需要在每日洗頭後增加一個保養步驟，同時在用指腹輕輕按壓以促進血液流通增加頭部的整體循環，更能讓頭皮保持在最佳狀態，從而支持健康的頭髮生長。

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