春暖花開的季節到來，雙魚座的生日也到來，祝福02/19~03/20的雙魚寶寶們 生日快樂！同時也要跟大家分享雙魚座魅力奇蹟光的所在部位「淋巴」

在占星學中，十二星座不只是遠在天上與性格特色，在我們的身體裡，十二星座也掌管著各個對應部位，有一說掌管的部分是容易出問題病兆的「弱點」，但我們也可將其試視為最能將魅力展現的部位。而雙魚座所掌管的「淋巴系統」就是他魅力奇蹟光的所在。

雙魚座常被大眾認為是最「浪漫」的星座，或許是天生具有能屈能伸、容易快速投入各種角色的特質，所以當雙魚們做為戀人時，會充分展現溫柔、善良、細心及體貼的特質，再加上無私付出、成全他人的性格，很容易進入「先天下之憂而憂，後天下之樂而樂」的無我境界，過度照顧他人而經常忽略自身感受與健康問題。

從占星學角度來看，雙魚座主掌管的身體部位為淋巴系統。淋巴系統是身體的循環系統之一，由淋巴、淋巴管與淋巴結所組成，淋巴結主要集中在3個部位，包括頸部、腋下、腹股溝，有如過濾站，能過濾各種有害物質，清除體內毒素及廢物，是身體重要的免疫系統，卻常常被忽略而疏於保養，對標於雙魚座犧牲奉獻的性格，要提醒雙魚們愛別人也不要忘記愛自己喔！

曾經寫過《Fat Flush for Life》一書的美國知名營養師Ann Louise Gittleman曾表示，80%全球女性有淋巴系統不通暢的狀況，從外觀來說，皮膚就容易鬆弛、暗沉、斑點變多，而身體循環狀況如果阻塞，免疫力也會開始衰退，整體而言各種疾病也會開始入侵身體。

淋巴阻塞可能出現狀況：

症狀1：沉重疲憊、精神萎靡，總是睡不飽。

症狀2：手腳冰冷、腰酸背痛，氣血循環不好。

症狀3：免疫力差，容易被病毒傳染生病，且不容易痊癒。

症狀4：皮膚鬆弛無彈性，暗沉、斑點增加。

症狀5：按壓淋巴結所在部位(頸部下顎、腋窩、髖部腹股溝)，感覺疼痛難耐。

保養淋巴對身體的5大好處：

1.改善免疫系統：提高身體的排毒與免疫功能，有助於對抗疾病和病毒感染。

2.提升新陳代謝：淋巴液流動能排走體內毒素和代謝廢物，減少水腫與肩頸痠痛的症狀。

3.舒緩壓力：促進身體的放鬆，減輕壓力和焦慮，有助於提高心理健康。

4.增加能量：提高身體的能量水平，使人感覺更有活力和精力。

5.改善皮膚：刺激血液循環，有助於改善皮膚質量，減少皮膚問題如鬆弛、暗沉、黑色素沉澱等。

提升循環代謝這樣做：

1.維持良好的姿勢：無論坐著或是站著，盡量維持身體中心呈直線，可降低肌肉的不平衡，並減少淋巴腺受到壓迫而造成阻塞。

2.養成運動習慣活動身體：淋巴並不像血管有心臟做推動，而是透過肌肉的收縮來流動，伸展運動與有氧運動都很適合，特別是上下跳動的動作，可藉由身體的重力加速淋巴流動。

3.補足每日所需水分：淋巴系統中，水分占了95%，如果身體缺乏水分會影響淋巴液的流動，也會減緩免疫細胞的運輸速度，甚至引起淋巴結腫大，增加生病的可能性。

4.放鬆身心靈：緩解緊繃肌肉，可以帶動淋巴液的流動。

5.按摩淋巴區域：透過按壓疏通，排除淤積阻塞，讓淋巴系統能恢復效能運轉。

 

超簡單5部位淋巴按摩

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1.耳前淋巴結：用中指按住耳前淋巴結，輕輕畫圓按摩。

2.枕部(後頸部)淋巴結：用左右手的大拇指按住頭頸部交接處凹槽處，輕輕按壓。

3.顎下(下巴)淋巴結：雙手大拇指的指腹順著下顎線往耳朵下方輕輕按摩。

4.頸部淋巴結：用大拇指從耳朵後方輕輕按壓，沿著淋巴結按摩至鎖骨前端。

5.鎖骨淋巴結：將大拇指以外的其他手指放入鎖骨上方凹處，慢慢施力下壓，同時進行深呼吸深吸深吐，五個呼吸即可。

 

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奇蹟觀點：

星座是另外一種「看待自己」的方式，在其有限的框架中，做為內心探索與發覺身心的參考，水瓶寶寶生日到來，也是迎接農曆新春之際，無論您是哪個星座，都能以此做為自我保養的基準點，讓自信魅力持續發光。