近幾年在清潔保養產品，特別是洗沐浴產品當中，有一組神秘數字 pH 5.5 在廣告的力推之下，幾乎都無人不知。彷彿要達到這個「黃金標準」的 pH 值，才是最完美的產品。

原本弱酸性配方，只是品牌的特色，品牌藉助廣告發聲，再經由媒體網路擴散之後，「弱酸性」儼然變成王道，鹼性成了人人喊打的劣質品。

真實的情況是這樣嗎？

我們的皮膚真的喜歡弱酸性配方嗎？

弱酸性真的那麼重要嗎？

這一次，有請奇蹟博士來解答。

 

皮膚的酸鹼值其實是變動的

皮膚的酸鹼值測定，是先在皮膚上塗上薄薄的一層蒸餾水，然後以酸鹼試紙或者酸鹼測試儀（pH meter）直接貼在皮膚表面測試而得。

換言之，所測得的酸鹼值是自皮膚排出的汗液與皮脂膜混合的暫時狀態。

所以，即便是同一個人，在同一天不同時間測相同皮膚位置，其酸鹼值也是變動的。

以這樣的方式，平均測得的結果，約在pH4.5～6.5之間。

乾性肌膚，測得的數據偏低pH4.5；油性肌膚則高pH6.5。

如果這算是皮膚的酸鹼值，那頂多只能代表「最外層角質層的酸鹼度」，這樣的pH值並非角質細胞的生理特性。

單獨從pH值來看皮膚組織的話，

最裏層的真皮層pH7.4，再上來一點的表皮活細胞層pH7.2，再往上防禦底牆的顆粒層為pH6.8，最外防禦牆的角質層pH4.5～6.5。

弱酸性才不會傷害皮膚健康？

對敏弱與乾燥皮膚來說，由皮脂與汗液所組成的「皮脂酸膜」，就是最好的天然防護衣。

這層防護衣是為了阻擋外來異物用的，特別是細菌、黴菌等的入侵。

當這層皮脂酸膜「被洗去」，就有如被脫去防護衣一般，對乾性與嬌弱肌膚就有屋瓦漏水的困擾。

而傳統的清潔類產品，清潔力強的，多屬於鹼性配方。

在臨床蒐證上，往往就出現鹼性清潔產品是破壞皮脂酸膜的罪魁禍首的結論。

但事實上，這是「過度清潔」惹的禍！

也就是說，中性或偏弱酸性的清潔品，只要具有優異的洗淨力，一樣可以讓皮脂酸膜大量流失，脫去防護衣而造成肌膚困擾。

實驗數據告訴我們，以pH10的香皂來清潔皮膚，沖洗乾淨後皮膚的酸鹼值為pH8，30分鐘後為pH7，一個小時後為pH6.3。換言之，一小時就完全恢復常態。

市場經驗也證明，諸多異位性肌膚專用、嬰幼兒肌膚專用的清潔品，是鹼性高達pH10，清潔力卻是偏低的肥皂。

所以，鹼性不是問題的根源，「去脂力」才是真正造成皮脂酸膜流失的關鍵。

鹼性清潔保養品會不會破壞弱酸性皮脂膜？酸性清潔保養品是不是就比較能保護弱酸性皮脂膜？

答案是：不一定。



重點不在PH值，而是有沒有「過度清潔」，把皮脂膜破壞了。



確實，偏鹼性的清潔用品，通常對油污會有比較強的清潔能力。因此發生「過度清潔」的可能性，就會比較高。

加上有些人喜歡用水晶肥皂（ pH 值高達 11-12 ）來清洗，這樣的狀況確實很容易傷害皮脂膜，產生皮膚的問題。

因此市場許多人上對於「含皂」，或者是偏鹼的產品，一直有些恐懼。

但是清潔這件事情，除了產品的酸鹼性以外，還要考慮清潔的時間、清潔的方式，即使是酸性的清潔劑，如果本身清潔力很強、清潔時間過長、過度用力清潔，也都還是可能發生「過度清潔」的問題。

基本上，如果使用的產品 pH 值在 4-9 之間，這種弱酸到弱鹼的範圍，按照正確的使用方式，通常是不用太擔心的。

即便是弱鹼的產品洗下去，皮膚表面的 pH 值上升了一些，其實只需要一小段時間，表皮就會回復到正常的 pH 4.5-6.5 的範圍了。

所以看完這段，你就能了解：清潔產品在弱酸到弱鹼範圍都可安心使用，重點是不要「過度清潔」。

如何保護皮膚的防禦力？

美麗肌膚的磐石，是擁有傷害不入侵的防禦力。

而首要任務是「溫和清潔不過度去脂」，次要補強是「加強肌膚保濕滋潤」。

如此而已，與產品是不是弱酸性是無關的。