保養關節，改善手肘、膝蓋、腳踝暗沉粗糙這個做！療癒12星座的奇蹟光-摩羯座「關節」

保養關節，改善手肘、膝蓋、腳踝暗沉粗糙這麼做！療癒12星座魅力奇蹟光-摩羯座「關節」！

2023-12-21

時序來到歲末12月，祝福12/22 ~ 01/20摩羯寶寶們生日快樂，同時也想跟大家分享摩羯座魅力奇蹟光的所在部位「關節」。

在占星學中，十二星座不只遠在天上與性格特色，在身體裡十二星座也各自掌管著各個部位，對應星座的部位，有一說是容易出問題病兆的「弱點」，也可視為最能將星座魅力展現的奇蹟光部位。而摩羯座的「關節」就是魅力奇蹟光的所在，舉凡兩塊或是兩塊以上的骨頭之間能活動的連接處，就稱為關節。

相比一般大眾所認知的魅力所在，直覺想到的可能會是眼睛、嘴唇等更具性格展現的外顯部位，但摩羯座腳踏實地不隨性、沉穩刻苦耐勞的優點，更渴望被大眾關注與肯定的部分，是更加具體且實際的工作能力、社會地位、財富地產等等需要靠努力獲取的成就，因此摩羯座常常成為工作上神隊友、家庭裡守護者、充滿安全感的伴侶，有如骨架般強大支持著身體，這就是魔羯座的魅力奇蹟光。

從占星學角度來看，摩羯座主掌管的身體部位包含關節膝蓋、骨骼系統、牙齒等，雖然不擅長情感表達，因為沒有過多表情，臉上不容易長皺紋，外表看起來也很青春，但習慣性承擔責任且過度辛勤的肢體關節，可是容易因勞累不堪而超過負荷。例如：因為照顧初生寶寶而疼痛的「網球肘」、因為家務操勞過度的「媽媽手」、運動過度發炎的「膝關節」。關節是由骨頭、關節液、肌肉組成，因此保養關節重點就在於減少骨頭磨損、加強肌力、潤滑關節。

日常強健可以這麼做：

1.減少負荷或降低體重

從事激烈運動前，確實做好暖身動作，並且減少錯誤不當的姿勢與超過負荷的重量，例如提取過重的物品、重複操作時間過長或是讓膝蓋關節負擔太大的體重。

2.適度伸展與運動

關節的存在可以使人體做出各種不同的動作，如果長期維持某個角度不動的話，反而會僵化與退化，例如：久坐不起。適度的運動與伸展可以使周圍的肌腱強壯，增加血液循環避免僵硬，讓活動度變高，加強關節的受力程度。

3.保暖身體關節四肢

環境溫度、濕度會讓身體的血管收縮、循環變差以及代謝修復變差，因此容易產生發炎與疼痛，因此保暖身體與四肢，能夠讓全身循環良好，靈活度與耐受力變好。

4.均衡飲食補充水分

人體有65~80%成分是水，而關節處軟骨是由水、膠原蛋白、蛋白多醣及玻尿酸所組成，水分充足時，就可以好好發揮功能，提供骨頭潤滑與緩衝。